打工人每天靠咖啡续命？但喝茶的人早就偷偷赢麻了！大数据告诉你，谁才是真正的「提神王者」！你平时靠咖啡还是茶提神？评论区 Battle 一下！
先看硬核数据：一杯美式咖啡因约 100mg，绿茶约 30-50mg，乍看咖啡碾压？但茶里的「L - 茶氨酸」才是隐藏王牌 —— 它能让咖啡因缓慢释放，提神 6 小时不心慌，而咖啡 45 分钟后就开始断崖式犯困！再看续命性价比：每天 4 杯咖啡≈200 大卡，等于吃半块蛋糕；而绿茶多酚抗氧化力是维生素 E 的 20 倍，长期喝还能降低 31% 心血管风险。最绝的是乌龙茶，饭后喝解腻又提神，打工人下午开会再也不怕点头如捣蒜！
所以结论来了：咖啡是「急救型续命」，茶是「长效型养生」！你更 pick 哪种？
