手指悬在 “删除” 键上，100 天的思念、不甘与泪水，在这一刻定格。你也经历过这样的瞬间吗？
深夜辗转难眠，点开那个早已不会回复的对话框，反复翻看曾经甜蜜的早安晚安；看到街头相似的背影，心脏突然漏跳一拍，下意识想伸手触碰；整理旧物时，发现对方送的围巾，泪水瞬间模糊双眼。直到第 100 天，当再次点开聊天记录，那些曾经滚烫的情话，却只换来内心的平静。
原来分手后的痛苦，不是因为失去了那个人，而是回忆里的美好与现实的落差。我们执着于过去，不放过自己，以为忘记就能解脱，却不知真正的释怀，是不再对过去的伤害耿耿于怀，是能坦然面对那段时光，感谢它教会我们成长。
网友 @向阳花分享，分手后她陷入自我否定，每天翻看前任社交动态。后来她开始专注自己，学习绘画、健身，在充实的生活中，突然发现自己已经很久没想起对方。某天清理手机时，毫不犹豫地删掉了所有联系方式，那一刻，如释重负。
允许自己难过，但设定 “情绪时间”，避免过度沉溺；把精力投入新爱好，转移注意力；写情绪日记，梳理内心感受。当你开始爱自己，世界都会为你让路。
你是如何走出失恋的？
